Cara mengatasi perut sakit setelah makan pedas
Rasa sakit pada perut setelah makan pedas dipicu oleh senyawa kimia yang disebut capsaicin. Molekul senyawa ini berikatan bersama reseptor saraf yang menghantarkan isyarat nyeri menuju otak.
Untuk menahan iritasi akibat capsaicin, dinding lambung produksi lendir khusus. Jika sangat banyak atau sangat kerap makan pedas, paparan capsaicin akan sebabkan lendir tertentu itu tak terlalu ampuh memelihara sehingga menyebabkan rasa sakit pada perut Anda.
Beberapa langkah yang bisa digunakan untuk menanggulangi perut sakit sesudah makan pedas pada lain:
1. Minum air rebusan jahe
Jahe sudah lama dikenal sebagai bahan alami untuk menangani persoalan perut. Senyawa antiradang terhadap jahe diyakini mampu meringankan keluhan sakit perut, perut kembung, diare, mual dan muntah, hingga irritable bowel syndrome (IBS).
Bahan pangan ini bisa dikonsumsi di dalam bermacam bentuk. Anda sanggup mencampurnya bersama teh, mengonsumsinya di dalam bentuk suplemen, atau mengolahnya dengan langkah yang paling sederhana, yakni direbus.
2. Minum teh chamomile
manfaat teh chamomile
Teh chamomile juga mempunyai senyawa yang dapat meredakan peradangan, merangsang pengeluaran gasoline, dan merilekskan otot saluran pencernaan.
Oleh karena itu, teh chamomile dipercaya sebagai tidak benar satu cara yang dapat menolong mengatasi sakit perut setelah makan pedas.
Terkadang, sakit perut mampu makin tambah kronis dikarenakan makanan pedas membuat produksi asam lambung meningkat. Teh chamomile mampu menopang mencegah perihal ini bersama dengan turunkan mengolah asam lambung.
3. Menggunakan kompres hangat
Kompres hangat sesungguhnya tidak menangani sakit perut secara langsung. Namun, sensasi hangat yang Anda rasakan bakal mengalihkan Anda dari rasa sakit dan melemaskan otot-otot saluran pencernaan.
Anda mampu pakai kain lap yang dibasahi air hangat, botol berisikan air hangat, atau heating pad. Tempelkan pada perut waktu sakit menjadi terasa, tapi jangan menggunakannya terlampau lama supaya kulit iritasi.
4. Mengonsumsi makanan dan minuman pelarut capsaicin
minum susu setelah minum obat
Salah satu langkah terbaik untuk menanggulangi perut sakit sesudah makan pedas adalah bersama dengan menghilangkan penyebabnya, yakni capsaicin.
Untuk kurangi dampak capsaicin terhadap tubuh, Anda mesti mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa melarutkannya.
Capsaicin larut di dalam lemak. Jadi, Anda dapat melarutkannya dengan susu full-fats, yogurt, selai kacang, atau sedikit minyak zaitun. Roti dan nasi tidak sanggup melarutkan capsaicin, tapi keduanya dapat menyerap senyawa ini dengan baik.
5. Minum campuran lemon dan madu
Jika makan pedas sebabkan Anda sakit perut, cobalah untuk meminum campuran lemon dan madu. Campuran ini termasuk sanggup meredakan pedas terhadap mulut.
Madu memiliki kandungan butiran gula alami yang menyerap capsaicin, kala lemon yang bersifat asam bisa menetralisasi capsaicin bersama cara mengikat molekulnya. Namun, berhati-hatilah jikalau Anda miliki penyakit lambung.
Beberapa langkah di atas sanggup membantu Anda menangani perut sakit sehabis makan pedas. Akan tetapi, makan pedas secara terlalu berlebih selalu tidak dianjurkan sebab dapat menimbulkan efek jangka panjang terhadap lambung.
Jika rasa sakit terhadap perut Anda tidak terhitung berkurang, langsung periksakan diri Anda ke dokter. Kondisi ini bisa saja tandanya masalah kesehatan benar-benar yang memerlukan penanganan segera.
Baca Juga : Jual Rak Buku Anak
Rak Buku Anak TK
